Bassängövningar onsdagarna 20 oktober, 3 November, 17 November och 1 december

• 20 oktober och 17 November - fortstättningskvällar
• 3 November - grundlägande
• 1 December - bestäms senare

Grundläggande innehåller följande moment:
- hur man sätter sig i kajaken, hur man går upp
- hur man välter och simmar ut
- hur man klättrar i igen med hjälp av kamrat (vi provar c:a 5 olika sätt)
- testa gränsen hur mycket kan man luta kajaken.
- hur man klättrar i igen utan hjälp av kamrat (c:a 3 olika sätt)
- mm. mm. vi anpassar efter deltagarnas erfarenhet och önskemål
 

Fortsättning innehåller följande moment:
- repetition av hur man räddar sig med hjälp av kompis
- repetition av hur man räddar sig utan hjälp av kompis
- sidoförflyttningar
- olika typer av stödtag
- sculling
- eskimåsväng
- mm. mm. vi anpassar efter deltagarnas erfarenhet och önskemål

Vi kör strukturerat med genomgång av varje övning, därefter praktiserande, sedan nästa övning, osv.
Ledare är Mats Herbert, Pia Bagger, Kristina Löwenberg och Lief Löwenberg. Alla är kajakinstruktörer med lång erfarenhet.

Tider:
Vi samlas 19.00 för förberedelser, filmvisning och genomgång
Vi kommer I vattnet 20.30 (halv bana - hel bana 21.00)
Vi måste upp allra senast 22.00 och ute ur huset 22.25 (prick).

Villkor

Priset för att delta är 420 kr. Inkluderar entre i simhall, instruktörer och kajakhyra (ink paddel, väst o kapell). Nästan alla kajaker är nya eller nästan nya. Vi har med lite frukt och kakor, men ta med dig mer själv om du är hungrig.

Alla priser är inklusive moms.

Om du behöver något annat - säg till så försöker vi hjälpa till att fixa det.

Anmälan - gör så här

1)    Skicka ett mail till info@kajakinorrort.se och säg att du vill vara med - ange tex. "bassäng 20:e okt", ditt namn , telefon, address och om du behöver kajak eller om du tar med egen.
2)    Kajak I Norrort skickar bekräftelse att anmälan mottagits och att du är på ordinarie-listan, och ger instruktioner om hur betalning ska ske.
3)    Du betalar nu , när betalning inkommit bokas din plats. Om du inte betalar riskerar du att andra kommer före och du missar din plats.
4)   På måndagen före bassängtränignen får du ett mail med mer information.

Om turen är fulltecknad får du under punkt 2 här ovan besked om det. Om du då ändå väljer att betala så hamnar du först i kölistan. De i kölistan som har betalat men ändå ej kommit med får betalningen åter (100%)

Villkor för avbokning:
Vid avbokning får du tillbaks 50% av din betalning oavsett när du avbokar och oavsett anledning.
Notera att om du bokar av, se då till att vi verkligen mottagit avbokningen. Vi bekräftar avbokning via mail, SMS eller telefon.
Vid frågor - kontakta Kajak I Norrort,   info@kajakinorrort.se

Välkommen med din anmälan.